Meine Güte, was für ein Tag!
Erstens habe ich dermaßen Muskelkater in den Beinen und dem Po, dass jeder Versuch, mich hinzusetzen, sagen wir, sich ein wenig schwierig gestaltet.
Zweitens bin ich heute irgendwie wieder etwas kaputter als sonst. Und damit meine ich nicht gestresst, wie es Mittwochs auf der Arbeit häufig der Fall ist. Ich meine eher wirklich kaputt und irgendwie Motsche. Kennt ihr dieses Wort? Haben wir früher als Kinder benutzt, für Matsch.
Drittens musste ich auch noch zum Zahnarzt, der mir zwei Plomben reparieren und dafür natürlicherweise auch bohren musste. Ich hasse Zahnärzte, habe da so ein Kindheitstrauma. Damals, da war ich vielleicht 6 oder 7, war ich bei einem Zahnarzt, der offensichtlich keine Ahnung von Kindern und vom Umgang mit diesen hatte. Als er anfing zu bohren und es weh tat, habe ich begonnen, mich zu wehren und zu strampeln. Der Zahnarzt rief dann eine Schwester nach der Anderen ins Untersuchungszimmer um mich festzuhalten. Als an jeder meiner Extremitäten also eine Schwester hing, begann ich, den Kopf zu schütteln. Daraufhin brach er dann sein Vorhaben endlich ab, schickte mich hinaus und sagte meiner Mutter, sie müsse mit mir nicht wieder zu kommen. Unvorstellbare Geschichte in der heutigen Zeit, oder? Und dabei bin ich jetzt auch noch nicht so alt, das war vor 25 Jahren. So viel zu meiner biografischen Anamnese und dem Trauma, das mich bis heute daran hindert, mich beim Zahnarzt einigermaßen entspannt zu verhalten - obwohl es wirklich schön viel besser geht, ich hatte in letzter Zeit glücklicherweise auch nicht mehr viel zu machen.
Gefrühstückt haben wir Müsli mit Weintrauben und einem Klecks Erdnussmus.
Zum Mittagessen Grünen Krieger aus dem Tiefkühler mit frisch gemachter Joghurtsoße. Dort hinein hatte ich noch einen Apfel püriert, weil mir der Geschmack vorher etwas fade erschien - so bekam die Soße eine herrlich frische Note.
Zum Abendbrot dann Zucchininudeln mit Walnuss-Tomatenpesto. Und, weil mich irgendwie immer noch der Appetit plagte (vielleicht auch Hunger, wie heute mal wieder den ganzen Tag; habt ihr solche Tage auch?) noch einen grünen Tee mit etwas Agavendicksaft und Cashewmus.
Der Abend endete dann mit ein paar Folgen Lost - weil wir erst noch die neuen Fringestaffeln besorgen müssen.
Wegen dieses Durchhängers gab es heute kein "richtiges" Sportprogramm, aber meine Fitnesschallenge habe ich durchgezogen (und hatte mich auch noch im Tag vertan und 5 Durchführungen pro Übung mehr gemacht): 155 Jumping Jacks, 155 Squats, 130 Leg Raises, 130 Crunches in alle Richtungen und, weil ich es dann erst gemerkt habe, 105 Sekunden Planke.
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